Pochi è meglio e poi ...
ingressi in acqua con jacket bombola pinne e maschera da bordo vasca, trampolino e all'indietro.
Mettere cintura pesi in acqua.
Nuoto subacqueo in acqua bassa con occhi aperti e recupero maschera con svuotamento.
Risalita in coppia con respirazione condivisa.
Immersione in acqua fonda con occhi aperti + svuotamento maschera.
Stazionamento a mezz'acqua con regolazione jacket.
martedì 27 ottobre 2015
4° lezione 1° grado sub
sabato 24 ottobre 2015
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